USARE SUPEROP E' SEMPLICE E VELOCE

TI MISURI. CONOSCI LA TUA CONDIZIONE.  FAI L’ALLENAMENTO MIGLIORE.

 

SUPEROP valuta la tua Ricettività Organica all’allenamento, su una scala da 0% a 100%, dalle misure quotidiane di battito e pressione prese al risveglio.

Così puoi facilmente modulare il tuo lavoro in intensità e durata, per ottenere
sempre il massimo miglioramento.

Se hai un allenatore, puoi condividere anche con lui i dati di SUPEROP per farti rendere al massimo.

60 SECONDI AL GIORNO PER OTTENERE IL MASSIMO

1
Al mattino, prima di alzarti, indossa lo sfigmomanometro da polso.

2
Ancora a letto, misura la tua pressione sanguigna e battito cardiaco.

3
Scopri la tua condizione ed il carico di allenamento più appropriato.

4
Aumenta o riduci l’intensità e/o la durata dell’allenamento previsto in base alla tua Ricettività.

È FACILE RENDERE SUBITO PIÙ EFFICACI I TUOI ALLENAMENTI

All'inizio OSSERVA

All’inizio non modificare quello che stai facendo. Solo osserva come il tuo organismo risponde ai diversi allenamenti. Poi prova fai delle semplici variazioni aumentando o riducendo la durata e/o l’intensità dei tuoi allenamenti seguendo le risposte di SUPEROP.

UN CRITERIO PER MIGLIORARE

Se non hai un allenatore puoi modulare i tuoi allenamenti così da alternare giornate con Ricettività alta, perfette per allenamenti via via più impegnativi, a giornate di Ricettività bassa, dove lavori leggeri o riposo favoriscono Recupero e Supercompensazione. Se il tuo report è così stai andando nella direzione giusta!

QUANDO CAMBIARE?

Hai lunghe sequenze di colori simili? E’ ora di cambiare! Molti giorni di colori caldi (Arancioni-Rossi), se non li stai cercando, significano che fai fatica a recuperare, mentre sequenze lunghe di colori freddi (Verdi-Gialli) indicano che puoi spingere di più se vuoi migliorare!

COME ARRIVARE AL TOP!

Ogni atleta è unico. Tu sai che tipo di atleta sei? Sulla base delle risposte di SUPEROP potrai verificare diverse strategie di avvicinamento alla gara per trovare quella MIGLIORE per te e con l’obiettivo di arrivare il giorno PRIMA della gara in condizione di Giallo o Verde.

ESEMPI DI COME INTEGRARE SUPEROP NEL TUO ALLENAMENTO

SEGUI LE TABELLE?

Modula la tua tabella a seconda della tua condizione rilevata da SUPEROP e ottimizza quotidianamente il tuo allenamento.

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VAI A SENSAZIONE?

Le sensazioni fisiche a volte ingannano, con SUPEROP rendi ogni giorno più appagante, piacevole e efficace il tuo allenamento.

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SEI UN AGONISTA?

Gestire l’aumento del carico e il recupero non è mai stato così semplice. Conosci la tua condizione e massimizzi la performance.

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CON SUPEROP,
L’ALLENAMENTO SI ADATTA A TE 

 

SUPEROP misura lo stress metabolico legato ai tuoi allenamenti, al recupero e ad altri fattori quali il sonno, l’alimentazione, ecc. attraverso il confronto dei valori pressori, del battito cardiaco e di dati derivati da essi nel tempo.

Ogni giorno SUPEROP calcola la tua condizione e indica, in una scala da 0% a 100%, la tua Ricettività Organica.

Gestisci così in modo semplicissimo gli allenamenti per evitare allenamenti sbagliati o poco efficaci. Niente più sensazione di stanchezza cronica di chi si allena male, impossibile arrivare scarico ai giorni che contano per te.

Prendi il controllo della tua condizione, migliori le tue performance e rendi più appagante ogni tuo allenamento.

APPROFONDISCI IL PRINCIPIO DI FUNZIONAMENTO «QUI»

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